Consuma o produto com orientação de um especialista para não ultrapassar a dosagem. O consumo adequado da maca peruana dificilmente causa efeitos colaterais. Na Europa e em muitos países da região dos Andes a maca peruana é atualmente classificada como alimento e consumida em sopas, bebidas, batata crua e a farinha no preparo de pães e biscoitos. Um estudo publicado em 2010 demonstrou que o consumo habitual é seguro e melhorou o estado nutricional de saúde de homens e mulheres.
Um estudo realizado com mulheres na menopausa verificou uma expressiva redução de peso corporal após a suplementação com Maca Peruana. A Maca Peruana é rica em vitaminas, minerais, proteínas, fibras e nutrientes e, por isso, é usada para os mais diferentes objetivos. Além desse fator, o uso de Maca promoveu uma melhora no perfil lipídico (colesterol-LDL, colesterol-HDL, colesterol total e triglicerídeos), assim como na pressão arterial. A maca peruana é indicada pois combate o cansaço e a fadiga, melhora o sistema imunológico, aumenta a energia do corpo, disposição e a resistência física, diminui a dor muscular e aumentar a libido. A Maca Peruana contribui diretamente com a melhora da saúde do coração e fortalece os sistemas imunológico e endócrino, aumentando o bem-estar dos indivíduos.
Uma revisão de 2010, que incluiu quatro estudos clínicos randomizados com um total de 131 participantes, encontrou evidências de que a maca melhora o desejo sexual após pelo menos seis semanas de ingestão. Uma revisão de 2010 que incluiu quatro estudos clínicos randomizados com um total de 131 participantes encontrou evidências de que a maca melhora o desejo sexual após pelo menos seis semanas de ingestão. A maca pode ser consumida em pó e adicionada a alimentos e preparações. Não é indicado que se faça tratamentos por conta própria, sem orientação médica.
Um maior libido é simplesmente fruto de uma saúde melhor e da ação da arginina no corpo. Mulheres que fizeram o uso da maca peruana para engravidar apresentaram um aumento na ovulação e na qualidade do muco fértil.
E Quais São Os Efeitos Colaterais Da Maca Peruana? Para o casal que quer engravidar, o indicado é consumir 4 cápsulas ao dia (2 no período da manhã e 2 no período da tarde) e focando nos treinos de 2 a 3 vezes na semana. Então, sim, de certa forma, a maca peruana pode aumentar o desejo sexual. O controle dos níveis hormonais também é importante para manter uma gestação saudável até o fim. O uso da maca peruana irá potencializar os níveis hormonais e a libido. Mais um dos principais benefícios da Maca Peruana é o auxílio no aumento da energia e do vigor físico, pois ela é uma raiz que contém carboidratos complexos, além de vitaminas do complexo B.
Para Que Serve Maca Peruana? A dosagem máxima de maca peruana deve ser de até três gramas por dia, o que equivale a aproximadamente uma colher de chá rasa por dia. Um dos principais efeitos da maca peruana é o de equilíbrio hormonal, já que ele tem efeito de reposição dos hormônios. É muito utilizada na medicina tradicional para diversas condições patológicas e disfunções orgânicas. Nas mulheres, ajuda a equilibrar os níveis de estrogênio e progesterona que são fundamentais para que a mulher consiga engravidar, além de poder afetar diversos outros funcionamentos do corpo. Nos homens, foi demonstrada diminuição no tamanho da próstata em casos de hiperplasia benigna, assim como, o aumento da motilidade e contagem de espermatozoides. Por isso, lembre-se de consultar um nutricionista ou profissional nutrólogo antes de ingerir alimentos que exigem uma dosagem específica para cada pessoa.
A maca contém gorduras boas em sua composição, como os ômegas – 3 e 9, que contribuem para a saúde do coração pela ação anti-inflamatória, ajudando a tratar focos de inflamação e a melhorar a circulação sanguínea.
Além disso, gestantes e lactantes devem evitar o consumo da raiz devido aos efeitos energéticos da planta à saúde do bebê. Como a raiz deve ser processada apenas no Peru, ela só vem para o Brasil em pó, podendo ser acrescentada em bebidas, frutas, bolos e cremes. Também é melhor deixá-la de lado para mulheres que passaram por alguma doença causada por alteração hormonal, já que a maca pode estimular o efeito metabólico.
Fertilidade
Não contém quantidade significativa de valor energético, carboidratos, penis reto – https://devpost.com, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio. O consumo da maca reduz a ansiedade e sintomas de depressão, particularmente em mulheres na menopausa. Um estudo piloto indicou melhora no desempenho de ciclistas em uma competição de 40 km após o uso do extrato de Maca Peruana pelo período de 14 dias seguidos. É mais comum que o extrato vegetal seja vendido em formato de pó, mas há também uma procura muito grande para a forma em cápsulas. Tal situação acontece porque o alimento contém compostos vegetais chamados flavonoides, que causam maior disposição e ânimo.
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Os benefícios também estão associados a redução do estresse e ansiedade promovendo melhor bem-estar e favorecendo o desejo sexual.